Take a fresh look at your lifestyle.

5 نصائح للتركيز في الدراسة وقت الامتحانات

4 66
5نصائح للتركيز في الامتحانات
5نصائح للتركيز في الامتحانات

التركيز في الدراسة وقت الامتحانات

يسعى كل الطلاب إلى تحقيق أفضل النتائج والحصول على أعلى الدرجات ليتمكن من دراسة التخصص الذي يحلم به منذ الطفولة، لكن الطلاب يخفقون في الإمتحانات ويحصلون على درجات سيئة رغم الدراسة لساعات كثيرة ومتواصلة.

ويعود السبب وراء ذلك إلى طريقة الدراسة الخاطئة، ويعتقد أغلب الناس أنهم كلما زادت ساعات دراستهم زادت احتمالية تحقيق النجاح بعلامات اعلي، بيد أن هذا الإعتقاد خاطئ .

فالدراسة لا تقتصر على بذل الجهد وحسب، بل يجب الدراسة بذكاء واتباع تقنيات مختلفة تتلائم مع ظروف الطالب ومدى سرعة فهمه وحفظه.

5 نصائح للتركيز في الدراسة وقت الامتحانات

كم سيكون شعور رائع جدا لو ذاكرت بذكاء، وايضا حصلت علي الدرجات التي اريدها وفي نفس الوقت يوجد اتزان في حياتي من غير قلق او توتر في فترة الامتحانات.
ولكن كيف؟
سوف نتحدث اليوم عن بعض النصائح التي سوف تساعد كل طالب.

للمذاكرة ثلاث مراحل أساسية

هي التسجيل والاحتفاظ بالمعلومة ثم الاستدعاء.

من الضروري تقسيم الدراسة علي الفصل وتوزيعها ووضع جدولا للمراجعة، فالمراجعة بعد 10دقائق ثم بعد 24 ساعة ثم بعد اسبوع ثم بعد شهر لكي تضمن تذكر واسترجاع المعلومة بنسبة 100%.

5 نصائح للتركيز في الامتحانات

سنتعرف علي النصائح الان

اولا: التخلص من المشتتات

عرف كل المحيطين بك انك سوف تذاكر في ذلك الوقت لكي لا يقطع أحد عليك تركيزك او يشتتك اثناء المذاكرة
ثم تخلص من الثقوب السوداء.

ولكن ماذا نعني بالثقوب السوداء؟

الاجابة هي اللابتوب والموبايل وكل الملهيات.

ثانيا: جهز ادواتك

  • جهز كل شئ تحتاجه اثناء الدراسة
  • المكتب
  • المياه
  • سناكس

اثناء المذاكرة عقلك سوف يحاول اخراجك من الضغط الذي سوف تكون فيه من المذاكرة علي شكل افكار كثيرة.

ولكن كيف تتخلص من هذه الافكار اثناء المذاكرة؟

الحل في النصيحة الثالثة

ثالثا: تخلص من الافكار الطارئة

احضر ورقة وقلم واكتب فيها كل الافكار التي تأتي في عقلك اثناء المذاكرة. لان ذلك سوف يساعدك بشكل كبير جدا علي الدراسة.

رابعا: خذ استراحة

تركيزك في اول 10 دقائق مختلف تماما عن اول 10 دقائق ،لا تجعل نفسك تصل لمرحلة انك تقرأ الكلام ولكن لا تستوعب اي حرف آخر، لهذا يجب ان تأخذ استراحة بعد نصف ساعة من بدأك للمذاكرة او بعد 45 دقيقة.

الاستراحة تتراوح وقتها من 10دقائق ل 15 دقيقة. اعمل اي شئ تحبه في وقت الاستراحة. سوف تجد نفسك تحقق نتائج افضل وبتركيز اعلي بكثير في دراستك وستنجز مهام كثيرة.

خامسا: كافئ نفسك

عطي نفسك مكافأة تحبها وتكون سعيد بها ،لكي تتحمس اكتر للمذاكرة.

في الختام

المذاكرة بذكاء هي مجموعة من الخطوات التي يقوم بها كل طالب لكي يحصل علي درجات جيدة ومرضية له.
من الاسباب التي تجعل الطالب يحصل علي درجات سيئة وهي عدم الاستعداد للامتحانات قبلها بفترة .
وايضا

  • الخوف
  • والتشتت
  • وضعف التركيز
  • والضغوطات النفسية
  • القلق
  • عدم تقدير الذات
  • تراكم كم كبير من المواد
  • عدم ادارة الوقت بصورة جيدة

وهكذا نكون تحدثنا عن اهم النصائح التي سوف تساعدك في دراستك وتحقق نتيجة مرضية لك بإذن الله،
ولا تنسي مشاركتنا بتعليقك في اسفل المقال.

للمزيد عن طرق التركيز في المذاكرة شاهد هذا الفيديو مع المدربة كوتش ياسمين خالد

اقرأ ايضا

احصل على تحديثات في الوقت الفعلي مباشرة على جهازك ، اشترك الآن.

1 1 vote
Article Rating
Subscribe
Notify of
4 Comments
Oldest
Newest Most Voted
Inline Feedbacks
View all comments
Et3alem Team
Et3alem Team
7 months ago

thanks for efforts

trackback

[…] 5 نصائح للتركيز في الدراسة وقت الامتحانات […]

trackback

[…] 5 نصائح للتركيز في الدراسة وقت الامتحانات […]

3
0
Would love your thoughts, please comment.x
()
x