كيف تكون شخص إيجابي في 8 خطوات

كيف تكون شخص إيجابي في 8 خطوات

كيف تكون شخص إيجابي في 8 خطوات ، امتلاك نظرة إيجابية والتغلب على الأفكار والمشاعر السلبية لا يأتي دائمًا بشكل طبيعي. لكن أن تصبح شخصًا إيجابيًا يمكن أن يحسن حياتك ويزيد من عمرك. إذا كنت تتطلع إلى  أسلوب حياة أكثر سعادة وصحة ، فإليك 8 خطوات يمكنك من خلالها أن تكون شخصًا أكثر إيجابية:

الخطوة الأولي: احط نفسك بأناس إيجابيين

يقول رجل الأعمال والمؤلف والمتحدث التحفيزي جيم رون أن مجموع الأشخاص الخمسة الذين تقضي معظم الوقت معهم. من المهم اختيار هؤلاء الأشخاص الذين تحيط بهم ، والتأكد من أنهم يبرزون أفضل ما فيك ، وأنهم يرفعونك في اللحظات الصعبة وأن يكونوا قوة إيجابية في حياتك. الأشخاص السلبيون سامون للغاية ، ويمكنهم تشكيل نظرتك للحياة ، وكيف ترى نفسك. الحياة قصيرة، أحط نفسك بأشخاص إيجابيين.

الخطوة الثانية: ممارسة الامتنان

إحدى طرق إدارة الأفكار السلبية واستبدالها بأفكار إيجابية هي ممارسة الامتنان. إن ممارسة الامتنان لا يفشل أبدًا في التقليل من الطاقة السلبية . ما يهم في نهاية المطاف في الحياة ليس ما يحدث ، ولكن كيف تتعامل معه. عندما تشعر بالإحباط ، فكر فيما أنت ممتن له.سيقلل هذا عادةً إحباطك وبعض حزنك ، وسيساعد في توليد الإيجابية عندما تشعر بالضعف.

الخطوة الثالث: افعل شيئًا لطيفًا لشخص ما

واحدة من أسرع الطرق لتشعر بتحسن تجاه نفسك ولإنتاج إيجابية سريعة هي أن تفعل شيئًا لطيفًا لشخص ما. سواء كان الأمر يتعلق بإعطاء بعض الوقت أو المال للجمعيات الخيرية ، أو القيام بشيء لعائلة أو صديق ، فإن القيام ببعض الخير سيجعلك دائمًا تشعر بتحسن ، ويساعد في طمأنتك بأن كل شيء سيكون على ما يرام.

الخطوة الرابعة: أوقف الحديث الذاتي السلبي

واحدة من أكثر الطرق غير المجدية للتعامل مع المواقف الصعبة هي أن تكون قاسيًا على نفسك وتجلد ذاتك. أنت الشخص الذي تقضي معه معظم الوقت ، وتحتاج إلى بناء نفسك ومعاملة نفسك جيدًا  ،بالطريقة التي تعامل بها من تحب. أنت بحاجة إلى أن تحيط نفسك بأشخاص إيجابيين ، لكنك لن تكون سعيدًا ومرضيًا حقًا ما لم تتمكن من إدارة حديثك الذاتي السلبي ، وإنتاج طاقتك الإيجابية.

الخطوة الخامسة: كافئ نفسك

لا تنتظر انجازا كبيرًا للاحتفال: أكمل كل شيء في قائمة المهام الخاصة بك اليومي؟ أخيرًا ، هل تفعل شيئًا كنت تؤجله لفترة طويلة؟ هل استجمعت الشجاعة لفعل شيء يخيفك؟ هل جرت بينكما محادثة صعبة ومؤلمة؟ هذه كلها أسباب صغيرة للاحتفال كل يوم. لا تدور الحياة حول اللحظات الكبرى ، بل تدور كل يوم ، وإذا لم تأخذ وقت للاحتفال بإنجازاتك اليومية ومتعتك في الحياة ، فأنت تستمتع فقط بجزء صغير صغير جدا من حياتك.

الخطوة السابعة: ممارسة التأكيدات الإيجابية

ما الذي يمكن أن يكون أفضل من بدء كل يوم بتأكيدات إيجابية؟ انظر إلى المرآة وقل أشياء إيجابية عن حياتك ، حتى لو كنت في موقف صعب. ستلاحظ اختلاف في حياتك بمجرد أن تبدأ في ممارسة التأكيدات الإيجابية كل صباح.

الخطوة الثامنة: تحديد أفكارك السلبية

لتصبح شخص إيجابي ، فإن الخطوة الثامنة هي التعرف على الأفكار السلبية ثم اتخاذ الإجراءات اللازمة للتخلص منها. يقول الدكتور بارمي: “لا يمكنك تغيير طريقة تفكيرك بين عشية وضحاها. لذا ، ابدأ بتحويل فكرة سلبية واحدة إلى فكرة إيجابية “.

العقلية الإيجابية هي شيء يتطلب التطوير على مدى فترة طويلة من الزمن. اعمل على تحقيق ذلك وسترى تغييرًا في نفسك وفي حياتك كلها.

اقرأ ايضًا: 

• أثر التردد والخوف علي النفس
• 4 طرق للتخلص من التوتر والضغط النفسي في فترة الامتحانات
• 6 خطوات لتحقيق السعادة من خلال تزكية النفس